De overgang als bron van kracht

Met Yoga, meditatie en de juiste voeding

vrouwgroenIn een serie van 3 workshops gaan we in op de overgang en hoe je jezelf in deze fase van je leven kunt ondersteunen. In drie ochtenden krijg je voedingsadvies, yoga-oefeningen en meditaties die:
– je hormonen in balans kunnen brengen
– inzicht geven in een gezonde leefstijl
– helpen om te ontspannen en om te gaan met stressklachten

Tijdens de overgang (menopauze) maakt je lichaam minder oestrogeen aan en ontstaan schommelingen in je hormoonspiegel, met bijbehorende klachten als slapeloosheid, stemmingswisselingen, opvliegers, gewichtstoename e.d. Door goed voor jezelf en je lichaam te zorgen, door te luisteren naar je emoties, te ontspannen en voldoende rust te nemen, door gezond te eten en door voldoende te bewegen kunnen overgangsklachten verminderen. De overgang wordt zo een periode van transformatie. Waarbij je de kans krijgt om over jezelf te leren en je wijsheid, vrouwelijke krachten en talenten te ontdekken en in te zetten

Wie: Gabie Kusters (voedings-leefstijlcoach) en Esther van Eersel (coaching, yoga en meditatie)
Wanneer: zaterdag 7 oktober, 28 oktober en 11 november van 10.00 tot 13.00 uur
Waar: Yogacentrum Suniya, Haagsteeg 4 in Wageningen.

Wil je meer informatie of wil je je opgeven, neem dan contact op via esther@esthervaneersel.nl. Je krijgt dan een eerste oefening toegestuurd om thuis mee aan de slag te gaan!

november, 2017

3nov20:00- 21:30Viool klankconcert
10nov19:30- 22:00Klank concertKristallen klankschalen en stem
11nov10:00- 13:00Overgang als bron van krachtWorkshop deel 3
17nov20:00- 21:30Mantra avondMeezing concert
19nov06:00- 08:30Sadhana

Je bent welkom voor een proefles

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmailFacebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail