Yogamiddagen met Esther

“Er komt meer en meer toestemming in mezelf om precies dat te doen dat goed voelt. En zo voel ik meer zelfliefde en meer veiligheid, een stevige basis in mezelf.”

Hoe komt het nou toch dat mijn spieren (vooral die in mijn nek en schouders) zo gespannen zijn en blijven? Waarom voel ik zo vaak angst en onrust in mijn lijf? Wat maakt dat ik niet kan stoppen met doen en niet goed kan ontspannen? En als ik even stil val, waarom voel ik me dan zo moe en kom ik dan helemaal niet meer in beweging? In de yogamiddagen deel ik technieken en bewegingen met je om je weer veilig te voelen in je lichaam.

Dat begint met bewustwording. Door te vertragen ga je je meer bewust worden van je lichaam en het verhaal dat jouw lichaam je verteld. Niet alleen over je fysieke lichaam, maar ook over jouw energie, je emoties en de effecten van je gedachten. Het is enorm helend om te gaan luisteren en omdat te doen vanuit zachtheid en zelfliefde. Ik neem je in de yogamiddagen graag mee in korte yogareeksen en bewegingen. In zachte ademtechnieken en in rekkingen en strekkingen om ruimte te maken in je lichaam. Afgewisseld met momenten van diepe ontspanning. 

Dit najaar staan er twee verschillende yogamiddagen gepland met verschillende thema’s.

• 7 november stress loslaten met body release en massage technieken: focus op de psoas spier
• 19 december een middag om in de stilte van je hart te landen met flow yoga en yoga nidra. 
  

Neem een kijkje op mijn website voor de meest actuele informatie. Je bent van harte welkom!