Je hebt je denken jarenlang getraind om scherp te zijn. 

Je hebt je denken jarenlang getraind om scherp te zijn. En je kunt goed anticiperen, zorgen, en analyseren. Je denken staat alleen nooit meer uit.

• Je vergelijkt jezelf constant met anderen en voelt je schuldig zodra je eventjes voor jezelf kiest.
• Als je op de bank zit, ben je in je hoofd volgende klus of crisis aan het managen.
• Je maakt je zorgen om de wereld, en je vindt het doodeng om de controle los te laten. 
• Je leeft vanuit angst, waardoor de echte verbinding met je partner en met jezelf onder druk staat.

Stel je voor dat die druk eraf valt.

Dat je ’s ochtends wakker wordt en dat je niet meer hoeft te voldoen aan een onzichtbare checklist, maar gewoon eens effe lekker mag zijn.

Wat gaan we doen?

We gaan drie maanden lang de “ruis” in je hoofd filteren en de verbinding met je hart herstellen.
Niet zweverig, maar concreet – zodat je ervaringen maakt die je zenuwstelsel kalmeren.

Je ontdekt hoe makkelijk het is om als jezelf aanwezig te zijn en niks te moeten.  Niet dat dan al je zorgen over zijn, maar je verhoudt je totaal anders tot ze.  Ze regeren jouw gemoedstoestand niet meer.

Je wordt weer de baas over jou, in plaats van dat je hoofd jou regeert.

Voor wie is dit?

Dit programma is voor de vrouw die:

• Zorgt dat anderen het goed hebben, maar daardoor niet aan zichzelf toekomt. 
• Gewend is om hard te werken en verantwoordelijkheid te dragen. 
• ’s Nachts wakker ligt te piekeren over werk, kinderen of de wereld.
• Klaar is met al het ‘moeten’ en weer wil leren lachen, dansen en voelen.

“Als jij weer aanwezig bent vanuit rust, 
krijgt de ander de ruimte om te vliegen. 
Je hoeft niet iedereen en alles in de lucht te houden.”   

Met familie opstellingen krijg je inzicht in waarom je die extreme verantwoordelijkheid draagt en leer hoe je die liefdevol teruggeeft. Met ademsessies kom je weer aan in je lichaam. Yin yoga leert je om te luisteren naar wat goed is voor je lichaam. Met creatieve workshops en journalling geef je woorden en vorm aan wat van binnen speelt. Door meditatie ervaar je hoe het is als het stil wordt vanbinnen. We wandelen in de natuur om je tempo te vertragen. En je krijgt een heerlijke vega maaltijd bereidt met liefde. 

Praktische informatie en investering

• Cursus leiders: Liesbeth Hofstede en Lotte van den Berg
• Data: vrijdag en zaterdag 12:00-20:00: 17-18 april, 29-30 mei en 26-27 juni
• Locatie: Yogacentrum Suniya, Haagsteeg 4 in Wageningen
• Investering: €699 – inclusief maaltijden (gezond en voedend) en een app-community zodat je wat je ontdekt ook daadwerkelijk in je leven toepast, met elf andere vrouwen als cheerleaders. Studenten en minima krijgen 50% korting.

Aanmelding: www.denkdietist.nl/lichter-leven