Mindfulness en Heartfulness voor kinderen

Mindfulness & Heartfulness

Sinds begin 2015 geefT Silvie Walraven in Suniya regelmatig 8-weekse trainingen Mindfulness & Heartfulness voor kinderen van 5-7 en 8-12 jaar.

Mindfulness (Aandacht) is een millennia-oude beoefening die er op gericht is je bewust te worden van wat je van moment tot moment ervaart. Door te leren observeren wat er in ons omgaat, zonder te oordelen, leren we onszelf beter kennen en kunnen daardoor vriendelijker zijn voor onszelf en anderen. Gedachten, geluiden en emoties komen en gaan voortdurend. We leren er met een andere blik naar kijken, zodat we er minder door overweldigd worden en beter inzien, hoe onze eigen geest als een filter de wereld voor ons kleurt. Hierdoor kunnen we zowel voor onszelf als voor onze omgeving positievere keuzes maken, elk moment weer. Het gaat hierbij dus nadrukkelijk ook om Heartfulness, compassie voor jezelf en anderen. Mindfulness en Heartfulness zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Na de meivakantie beginnen er weer nieuwe trainingen, dit keer ook voor tieners (13+).

Voor meer informatie over Silvie zie de docentenpagina op onze website of kijk op www.sem-onderwijsvoorhethart.nl